Alleen wonen, niet alleen voelen: wat de cijfers over eenzaamheid bij ouderen zeggen

Eenzaamheid bij ouderen is geen incident, maar een patroon dat elk jaar opnieuw uit de cijfers naar voren komt. Toch wordt er in de dagelijkse praktijk vaak voorbijgegaan aan een belangrijke samenhang: het gevoel van onveiligheid thuis en het gevoel van eenzaamheid versterken elkaar vaak. In dit artikel zet u beide naast elkaar, op basis van de meest recente officiele cijfers, en leest u hoe een personenalarm van SOS-Knop.nl kan bijdragen aan meer rust, vrijheid en contact. ## Wat de cijfers laten zien Volgens de monitor van het RIVM, gebaseerd op cijfers van het CBS (Sociale Samenhang en Welzijn, meetjaar 2025), voelt **8,5 procent van de Nederlanders van 65 jaar en ouder** zich sterk eenzaam. Opvallend: dit percentage ligt hoger bij de groep van 65 tot 74 jaar (9,3 procent) dan bij 75- tot 84-jarigen (7,5 procent). Eenzaamheid is dus niet alleen een vraagstuk van de hoogste leeftijd, maar speelt al vanaf het begin van de derde levensfase. Het CBS maakt in zijn cijfers over 2024 ook onderscheid tussen sociale en emotionele eenzaamheid. Bij 65- tot 75-jarigen voelt **16,1 procent** zich sterk sociaal eenzaam (te weinig contacten in het netwerk) en **8,9 procent** sterk emotioneel eenzaam (het gemis van een vertrouwde band). Bij 75-plussers liggen deze percentages op 10,5 en 7,6 procent. Mensen die alleen wonen scoren daarbij duidelijk hoger: landelijk is 14,2 procent van alleenwonenden sterk eenzaam, tegenover 7,7 procent van mensen met een partner. ## Waarom onveiligheid en eenzaamheid vaak samen opspelen Deze cijfers staan niet los van hoe veilig iemand zich thuis en onderweg voelt. Wie bang is om te vallen zonder dat iemand het merkt, of zich zorgen maakt over wat er gebeurt als er onderweg iets misgaat, gaat vaak minder graag naar buiten. Een bezoek aan de buren, een boodschap doen of een ommetje door de buurt wordt dan sneller overgeslagen voor de zekerheid. Precies die kleine, dagelijkse contactmomenten zijn echter wat eenzaamheid op de lange termijn tegenhoudt. Ook aan de andere kant van de lijn speelt onzekerheid een rol. Kinderen of andere naasten die zich zorgen maken over een ouder die alleen woont, bellen soms vaker om te controleren of alles goed gaat — iets dat weliswaar uit liefde komt, maar voor de oudere zelf ook kan voelen als controle in plaats van gewoon contact. Een vangnet dat buiten die telefoontjes om al voor veiligheid zorgt, kan dat gesprek weer teruggeven aan waar het om zou moeten gaan: gewoon bijpraten. ## Hoe een personenalarm bijdraagt aan vrijheid en contact De SOS-Knop 4G en het SOS-Horloge 4G zijn in de eerste plaats bedoeld om direct hulp te kunnen inschakelen bij een val of noodsituatie, via automatische valdetectie, live GPS-tracking en een tweeweg spraakverbinding. Maar in de praktijk doen ze meer dan dat alleen: - **Een vaste stem binnen handbereik.** Met één druk op de knop staat u direct in spraakcontact — bij Basis en Sim & Beheer met uw eigen contactpersonen, bij Compleet Veilig met de 24/7 Servicecentrale van Archer Security Group. Dat is geen vervanging voor persoonlijk contact, maar wel een vaste geruststelling die het makkelijker maakt om er toch even alleen op uit te gaan. - **De mantelzorger-app als lichte vorm van meeleven.** Naasten kunnen via de app op afstand de locatie en batterijstatus zien, zonder dat daar steeds een telefoontje voor nodig is. Dat geeft beide kanten rust, en houdt het persoonlijke contact vrij voor wat het hoort te zijn: gewoon even praten. - **Een vast, terugkerend contactmoment.** De maandelijkse testalarm die wij aanraden om het apparaat te controleren, is in de praktijk ook een vast ritueel — een moment waarop u toch even stilstaat bij hoe het gaat, los van de techniek. - **Minder terughoudendheid om de deur uit te gaan.** Doordat valdetectie en GPS ook onderweg blijven werken, hoeft een ommetje, een boodschap of een bezoek aan de buurvrouw niet langer een drempel te zijn waarover eerst getwijfeld wordt. Geen van deze functies is bedoeld als oplossing voor eenzaamheid op zichzelf — daarvoor is menselijk contact nodig, en dat blijft het belangrijkst. Maar door de onzekerheid rond veiligheid weg te nemen, houdt een personenalarm de drempel voor dat contact wel lager. ## Zelf de regie houden, met een vangnet binnen handbereik Of u kiest voor het Los Apparaat, waarbij u zelf de regie en de contactpersonen bepaalt, of voor Compleet Veilig met de 24/7 Servicecentrale van Archer Security Group: in beide gevallen draait het om dezelfde gedachte. Zelfstandig blijven wonen hoeft niet te betekenen dat u er alleen voor staat, en een vangnet voor noodsituaties kan tegelijk de ruimte geven om vaker de deur uit te gaan. Wilt u weten welk apparaat en welk pakket het beste bij uw situatie past? Bekijk de productpagina's van de [SOS-Knop 4G](https://www.sos-knop.nl/product/sos-knop-4g) en het [SOS-Horloge 4G](https://www.sos-knop.nl/product/sos-horloge-4g), of neem vrijblijvend contact met ons op via het [contactformulier](https://www.sos-knop.nl/contact). **Bronnen:** - RIVM, Monitor Mentale gezondheid en Welzijn — Ouderen: Eenzaamheid, cijfers over 2025 op basis van CBS (geraadpleegd november 2026): https://www.rivm.nl/mentale-gezondheid/monitor/ouderen/eenzaamheid - CBS, "10 procent van de 15-plussers sterk eenzaam in 2024", gepubliceerd 25 september 2025: https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2025/39/10-procent-van-de-15-plussers-sterk-eenzaam-in-2024